第186章
不过按照现代的标准公式来看，这算是胖的。
而且过于丰腴对身体也不好，若能适当减下来一些，不仅容貌会发生变化，身体也会更康健些。
她回想着现代那些个合理的减肥方法，她不敢保证，只能说试一试。
“姜娘子，你若是有事情忙，你就先忙去，我就是带着忆柳来看看，你不用拘束。”
吕书雪看出姜南的失神，她皱眉一想，她和忆柳直接来了，着实是不合礼。
姜娘子靠着食肆生活，本也是她们先来打扰，自然是不会怪姜南的失礼。
姜南也不跟人假客气，主要是前堂有人送菜牌来了，她招呼院子里的卢二娘。
“二娘，两个烤蛋奶，还有一碗砂锅土豆粉。”
“姜老板，我晓得了。”
卢二娘手脚麻利地把砂锅架上，清水一加，待到水沸腾，各色调料放进去，再放粉。
她把先烤上的烤蛋奶移到中间去，好聚热，然后再放两碗到侧边去，先蒸着，一会才能准时端上客人的桌子。
这一忙碌就是到午时后了。
“吕小姐，郑小姐多有怠慢，实在是我的不好。”
“姜娘子说的哪里话，本就是我和忆柳没提前告知一声就上门来，何来怠慢一说。”
吕书雪笑意盈盈地看着姜南给自己斟的桂花蜜茶。
她觉得姜南这人能交，她和忆柳就坐在后院，但她却丝毫不怕自己食肆里的方子露出去。
虽说被人防着，她心里难受，但她也不会把自己赚钱的家伙什这么大喇喇的给别人看啊。
“吕小姐这次可算是来对了，前两日食肆招工，我正想把减重餐划出来单独做呢，您来的，也正是时候。”
姜南隐约能猜到吕书雪这次来的意思。
无非是想先看看，她有什么法子让她妹妹瘦下来。
情理之中，若到时候她的食肆真要做减重餐食，不乏会有像郑忆柳小姐这样的人来尝试。
所以先让人试试是最好的，能成功最好，但失败，她也不会有亏损。
“不瞒姜娘子说，其实是我担心我小妹，她连日奔波，食欲都不算好，心情也烦忧，我就想着带她来找姜娘子，做些她想做的事情。”
郑忆柳在一旁听见她阿姐委婉地说起，又抬眸看向姜南。
那位姜娘子就这么坦荡荡的让她盯着，言笑晏晏的，她只觉得姜娘子看人的眼神很温柔，让她也不自觉跟着微笑。
姜南听出吕书雪的言外之意了。
郑小姐现在最想做的事情，不就是减重。
既然如此，她也不绕弯子。
她仔细回想在现代有人总结的一些减重方法。
“先前我与吕小姐也说起过这个问题。”
一说到这个，吕书雪和郑忆柳的眼神都亮了，两人动作一致地抬头，认真地看着姜南。
姜南被两道炙热的眼神看得一噎，迅速整理好情绪，她又才接着说：“郑小姐这样的慢慢来，第一阶段，还是正常饮食，酉正之后不吃东西，食用三餐之前，可以先喝杯温水，提高饱腹感，这样在我们正常用饭的时候，就能少吃一些【1】”
郑忆柳仔细一听，确实如此啊。
她以往都是硬生生让自己饿，肚里空的太厉害，她就喝点水，但顶不住啊。
她阿娘总是看不得自己这样做。
每次她都会被阿娘给的吃食诱惑到，这样反复，反倒是让她身子受不住。
后来，她阿娘为了让她把身子养好，刚瘦下去，立刻又变回来。
再到后头她有意控制，她阿娘也担心，每次家中用餐时，都不太愿意让她单独食用。
郑忆柳还在回忆之前，姜南又说话了：“再有就是戒掉油炸的零嘴和食物，偏油腻的吃食也得控制，坚持七日【2】”
“这样就可以了吗？”郑忆柳着急地问。
这是她第一次听到的法子，听着比那些个医者说的要有用啊。
“忆柳，你先别急，你慢慢听姜娘子说。”
吕书雪听着这法子，有戏，她心中也为忆柳高兴，但减重本也不是一件容易的事儿，需要时间来进行在正常不过。
“郑小姐莫急，这只是第一步，若是您能坚持住，约莫能减去三五斤，您别瞧着三五斤少，但这是你合理减去的，每日三餐照常食用，也不用担心身子亏损。”
“当然，若是郑小姐想再减一些，可以适当的‘运动’。”
“运动？”
“就是骑马，我知道清江县郊有块地适合骑马呢。”
吕书雪可是知道运动为何意的，她温柔地跟郑忆柳解释。
“不需要这么激烈，我食肆里有一位经常来用饭的老医者，他给我说过一种法子，就是动动身子。”
“还有其他法子？”
吕书雪好奇了。
姜南直接站起来，“两位贵人都在，那我今日就献丑让两位瞧瞧。”
这还是姜南在现代做博主的时候，刷视频刷到的，她懒，坚持不了几天，不过那套操动作简单，还很适合女孩子【3】
她招呼着沈确把院子里归拢归拢，然后就开始。
姜南一个大跨步岔开腿，可把对面的两位贵小姐吓着。
这动作实在是不文雅啊。
双手交叉相握，双腿开岔大于肩宽，做侧弓步，左右交替。
“这，这怎么好做啊。”
郑忆柳平日里最是看重规矩，这动作实在是……
姜南只是演示，她听见郑忆柳的话，她直起身子道：“郑小姐，我穿着整齐，衣衫未开，也未作出不符合礼教的事情，怎么会不好做呢，再说，我也只是在自家做，并未影响任何一人，为何不好做。”
“可是……”
郑忆柳话还没说完，先被吕书雪打断：“我倒是觉得姜娘子没说错，我瞧这几个动作跟那练武的男人不也是一样的嘛，怎的，男人练得，女人就练不得。”
听了吕书雪的话，郑忆柳脸上的羞赧才减少。
姜南也开始演示接下来的动作。
手掌张开向上抬，落下时握拳，一腿交叉动作，这动作能放松肩颈【4】
后面的动作更是简单，多数就是动动手，动动腿的。
郑忆柳也发现不难做，除开动作不符合大家闺秀做，其他好似都没问题。
“我瞧着倒是不难做，还好我今日厚脸皮来了，不然我得错失多少好东西啊。”
吕书雪迫不及待想回去试试。
不过，姜南最后说了几道减重餐食，“吕小姐不用担心，我怕明日让食肆里的厨娘上门去做。”
其实几道减重餐也不会影响姜南的声音，她说是让卢二娘上门去做，也就是让吕小姐家的厨娘学呢。
她敢这做也是相信吕小姐，肯定不会让这个餐食泄露出去的。
因为郑忆柳的原因，她们一家出行都习惯带着家中的厨娘。
吕书雪倒是不担心。
郑忆柳明显比刚进后院的时候高兴。
“忆柳，你就这么高兴？”吕书雪颇为无奈地地看着自己对面的人。
“阿姐，我高兴啊，就算不能减重，我也高兴。”
吕书雪闻言，她惊异地看着郑忆柳，“忆柳，你……·”
“阿姐，我觉得姜娘子有句话说的对，我做任何事情并未影响到任何人，我为何不能做，我做的事情，哪一件不合乎礼法，却不是人人都能如姜娘子这般豁达。”
蓦的，吕书雪觉得自己眼眶有些发热。
姜南不知道吕郑姐妹的对话，两人之后，她又开始忙起来。
今日她还特地早半个时辰闭门，就为教授卢二娘做减脂餐。
这些都简单，不需要爆炒油炸，多是蒸煮即可。
卢二娘学得自然也快。
“好了，我也不耽误你时辰，快些归家吧。”
卢二娘还能跟阿娘一起走，她也放心。
待人都离开，姜南才有空坐下来休息，她本来今日准备做月饼的，她听二哥说县上好多铺子都已经张罗上了，铺子都挂好了红绸缎。
她也得行动起来！
第111章 月团2.0
“二娘, 你不用担心，你方才做的我尝着味道都不错，吕小姐性情温善, 你不用害怕。”
“姜，姜老板，我就是心里头慌, 害怕连累姜老板。”
卢二娘是真的慌, 她今日特地赶个大早来食肆。
她离家的时候, 她相公还纳闷呢。
幸得她起得早, 走到村口就遇到去县上的牛车。
她来得早也就是为了能再自己单独做一次昨天傍晚的吃食。
她不想去贵人哪里丢姜老板的脸。
姜南也没怪卢二娘，她今日脱不开身去，不过, 减脂餐是轻盐轻油的, 做法简单，卢二娘做多几次后，手上也熟练起来。
“好了，我估摸着吕小姐会派人来接的, 你一会去前堂等着就好，若是人还没来, 你就去食摊帮忙。”
而且过于丰腴对身体也不好，若能适当减下来一些，不仅容貌会发生变化，身体也会更康健些。
她回想着现代那些个合理的减肥方法，她不敢保证，只能说试一试。
“姜娘子，你若是有事情忙，你就先忙去，我就是带着忆柳来看看，你不用拘束。”
吕书雪看出姜南的失神，她皱眉一想，她和忆柳直接来了，着实是不合礼。
姜娘子靠着食肆生活，本也是她们先来打扰，自然是不会怪姜南的失礼。
姜南也不跟人假客气，主要是前堂有人送菜牌来了，她招呼院子里的卢二娘。
“二娘，两个烤蛋奶，还有一碗砂锅土豆粉。”
“姜老板，我晓得了。”
卢二娘手脚麻利地把砂锅架上，清水一加，待到水沸腾，各色调料放进去，再放粉。
她把先烤上的烤蛋奶移到中间去，好聚热，然后再放两碗到侧边去，先蒸着，一会才能准时端上客人的桌子。
这一忙碌就是到午时后了。
“吕小姐，郑小姐多有怠慢，实在是我的不好。”
“姜娘子说的哪里话，本就是我和忆柳没提前告知一声就上门来，何来怠慢一说。”
吕书雪笑意盈盈地看着姜南给自己斟的桂花蜜茶。
她觉得姜南这人能交，她和忆柳就坐在后院，但她却丝毫不怕自己食肆里的方子露出去。
虽说被人防着，她心里难受，但她也不会把自己赚钱的家伙什这么大喇喇的给别人看啊。
“吕小姐这次可算是来对了，前两日食肆招工，我正想把减重餐划出来单独做呢，您来的，也正是时候。”
姜南隐约能猜到吕书雪这次来的意思。
无非是想先看看，她有什么法子让她妹妹瘦下来。
情理之中，若到时候她的食肆真要做减重餐食，不乏会有像郑忆柳小姐这样的人来尝试。
所以先让人试试是最好的，能成功最好，但失败，她也不会有亏损。
“不瞒姜娘子说，其实是我担心我小妹，她连日奔波，食欲都不算好，心情也烦忧，我就想着带她来找姜娘子，做些她想做的事情。”
郑忆柳在一旁听见她阿姐委婉地说起，又抬眸看向姜南。
那位姜娘子就这么坦荡荡的让她盯着，言笑晏晏的，她只觉得姜娘子看人的眼神很温柔，让她也不自觉跟着微笑。
姜南听出吕书雪的言外之意了。
郑小姐现在最想做的事情，不就是减重。
既然如此，她也不绕弯子。
她仔细回想在现代有人总结的一些减重方法。
“先前我与吕小姐也说起过这个问题。”
一说到这个，吕书雪和郑忆柳的眼神都亮了，两人动作一致地抬头，认真地看着姜南。
姜南被两道炙热的眼神看得一噎，迅速整理好情绪，她又才接着说：“郑小姐这样的慢慢来，第一阶段，还是正常饮食，酉正之后不吃东西，食用三餐之前，可以先喝杯温水，提高饱腹感，这样在我们正常用饭的时候，就能少吃一些【1】”
郑忆柳仔细一听，确实如此啊。
她以往都是硬生生让自己饿，肚里空的太厉害，她就喝点水，但顶不住啊。
她阿娘总是看不得自己这样做。
每次她都会被阿娘给的吃食诱惑到，这样反复，反倒是让她身子受不住。
后来，她阿娘为了让她把身子养好，刚瘦下去，立刻又变回来。
再到后头她有意控制，她阿娘也担心，每次家中用餐时，都不太愿意让她单独食用。
郑忆柳还在回忆之前，姜南又说话了：“再有就是戒掉油炸的零嘴和食物，偏油腻的吃食也得控制，坚持七日【2】”
“这样就可以了吗？”郑忆柳着急地问。
这是她第一次听到的法子，听着比那些个医者说的要有用啊。
“忆柳，你先别急，你慢慢听姜娘子说。”
吕书雪听着这法子，有戏，她心中也为忆柳高兴，但减重本也不是一件容易的事儿，需要时间来进行在正常不过。
“郑小姐莫急，这只是第一步，若是您能坚持住，约莫能减去三五斤，您别瞧着三五斤少，但这是你合理减去的，每日三餐照常食用，也不用担心身子亏损。”
“当然，若是郑小姐想再减一些，可以适当的‘运动’。”
“运动？”
“就是骑马，我知道清江县郊有块地适合骑马呢。”
吕书雪可是知道运动为何意的，她温柔地跟郑忆柳解释。
“不需要这么激烈，我食肆里有一位经常来用饭的老医者，他给我说过一种法子，就是动动身子。”
“还有其他法子？”
吕书雪好奇了。
姜南直接站起来，“两位贵人都在，那我今日就献丑让两位瞧瞧。”
这还是姜南在现代做博主的时候，刷视频刷到的，她懒，坚持不了几天，不过那套操动作简单，还很适合女孩子【3】
她招呼着沈确把院子里归拢归拢，然后就开始。
姜南一个大跨步岔开腿，可把对面的两位贵小姐吓着。
这动作实在是不文雅啊。
双手交叉相握，双腿开岔大于肩宽，做侧弓步，左右交替。
“这，这怎么好做啊。”
郑忆柳平日里最是看重规矩，这动作实在是……
姜南只是演示，她听见郑忆柳的话，她直起身子道：“郑小姐，我穿着整齐，衣衫未开，也未作出不符合礼教的事情，怎么会不好做呢，再说，我也只是在自家做，并未影响任何一人，为何不好做。”
“可是……”
郑忆柳话还没说完，先被吕书雪打断：“我倒是觉得姜娘子没说错，我瞧这几个动作跟那练武的男人不也是一样的嘛，怎的，男人练得，女人就练不得。”
听了吕书雪的话，郑忆柳脸上的羞赧才减少。
姜南也开始演示接下来的动作。
手掌张开向上抬，落下时握拳，一腿交叉动作，这动作能放松肩颈【4】
后面的动作更是简单，多数就是动动手，动动腿的。
郑忆柳也发现不难做，除开动作不符合大家闺秀做，其他好似都没问题。
“我瞧着倒是不难做，还好我今日厚脸皮来了，不然我得错失多少好东西啊。”
吕书雪迫不及待想回去试试。
不过，姜南最后说了几道减重餐食，“吕小姐不用担心，我怕明日让食肆里的厨娘上门去做。”
其实几道减重餐也不会影响姜南的声音，她说是让卢二娘上门去做，也就是让吕小姐家的厨娘学呢。
她敢这做也是相信吕小姐，肯定不会让这个餐食泄露出去的。
因为郑忆柳的原因，她们一家出行都习惯带着家中的厨娘。
吕书雪倒是不担心。
郑忆柳明显比刚进后院的时候高兴。
“忆柳，你就这么高兴？”吕书雪颇为无奈地地看着自己对面的人。
“阿姐，我高兴啊，就算不能减重，我也高兴。”
吕书雪闻言，她惊异地看着郑忆柳，“忆柳，你……·”
“阿姐，我觉得姜娘子有句话说的对，我做任何事情并未影响到任何人，我为何不能做，我做的事情，哪一件不合乎礼法，却不是人人都能如姜娘子这般豁达。”
蓦的，吕书雪觉得自己眼眶有些发热。
姜南不知道吕郑姐妹的对话，两人之后，她又开始忙起来。
今日她还特地早半个时辰闭门，就为教授卢二娘做减脂餐。
这些都简单，不需要爆炒油炸，多是蒸煮即可。
卢二娘学得自然也快。
“好了，我也不耽误你时辰，快些归家吧。”
卢二娘还能跟阿娘一起走，她也放心。
待人都离开，姜南才有空坐下来休息，她本来今日准备做月饼的，她听二哥说县上好多铺子都已经张罗上了，铺子都挂好了红绸缎。
她也得行动起来！
第111章 月团2.0
“二娘, 你不用担心，你方才做的我尝着味道都不错，吕小姐性情温善, 你不用害怕。”
“姜，姜老板，我就是心里头慌, 害怕连累姜老板。”
卢二娘是真的慌, 她今日特地赶个大早来食肆。
她离家的时候, 她相公还纳闷呢。
幸得她起得早, 走到村口就遇到去县上的牛车。
她来得早也就是为了能再自己单独做一次昨天傍晚的吃食。
她不想去贵人哪里丢姜老板的脸。
姜南也没怪卢二娘，她今日脱不开身去，不过, 减脂餐是轻盐轻油的, 做法简单，卢二娘做多几次后，手上也熟练起来。
“好了，我估摸着吕小姐会派人来接的, 你一会去前堂等着就好，若是人还没来, 你就去食摊帮忙。”